增肥方法送给想长胖的瘦人 怎么增肥( 二 )


当你吃可乐汉堡薯条时,你会带可乐吗?朋友们,餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的一大瓶可乐!甚至很多人都养成了每天喝可乐的习惯 。嗯,喝可乐肯定会让你变胖 。一罐370毫升的可乐含有155千卡的热量 。经常喝肯定会让你发胖 。但是用可乐养肥要小心,因为可乐中含有的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾,可乐杀精等报道不容忽视 。
全脂酸奶喝酸奶会增重吗?答案是肯定的 。100克牛奶含57千卡热量,而同样量的酸奶含76千卡热量 。当然,这是指全脂牛奶 。经常喝酸奶不仅能增肥,还能预防骨质疏松,降血压,提高免疫力,甚至预防妇科感染!
饮食是增加体重最重要的方式 。良好的睡眠可以促进良好的吸引力,有助于增加体重 。然而,这与人的自然体质和遗传有关 。选择适合自己的方法,让自己快乐健康的增重!

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