当你吃可乐汉堡薯条时，你会带可乐吗？朋友们，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的一大瓶可乐！甚至很多人都养成了每天喝可乐的习惯 。嗯，喝可乐肯定会让你变胖 。一罐370毫升的可乐含有155千卡的热量 。经常喝肯定会让你发胖 。但是用可乐养肥要小心，因为可乐中含有的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，可乐杀精等报道不容忽视 。
全脂酸奶喝酸奶会增重吗？答案是肯定的 。100克牛奶含57千卡热量，而同样量的酸奶含76千卡热量 。当然，这是指全脂牛奶 。经常喝酸奶不仅能增肥，还能预防骨质疏松，降血压，提高免疫力，甚至预防妇科感染！
饮食是增加体重最重要的方式 。良好的睡眠可以促进良好的吸引力，有助于增加体重 。然而，这与人的自然体质和遗传有关 。选择适合自己的方法，让自己快乐健康的增重！
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