1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好 。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋 友 。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了 。
4.有负面情绪是正常 的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。
5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然 又联系你了，也很正常，这也不说明什么 。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可 。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自 己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球 。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好 。
9.无论发生怎样的变故，不要打 破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉 。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来 。
11. 无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正 。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面 。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话 。不要哀求，他不是来征求你意见的 。13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富 。
14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠 。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义 。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡 。
17.不要后悔，无 论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事 。
现在对心理健康的标准是这样定义的：最简单的了
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；
心理素质的结构及其内外关系摘要：心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现 。
它们共同组成广义的心理素质的内在结构 。各因素间相互联系，互为基础和条件 。
心理素质居于人的整体素质 的核心，其各方面分别构成其他素质发展的基础 。心理素质作为人的整体素质的重要组成部分，正日益受到人们的重视 。
以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域 。那么，到底什么是心理素质，它主要由哪些因素构成，各因素间有什么联系，与其他素质是什么关系，对我们有什么启示呢？这些既是教育理论研究必需解决的课题，也是心理教育实践迫切需要回答的问题 。
在理论上，它事关心理教育学这一亟待建立的新兴学科的逻辑起点、研究内容及其归宿 。在实践上，它决定着心理教育的目的 。
内容以及如何评估 。对于心理素质这一概念内涵的系统的专门论述，目前尚不多见，但从相关研究的表述及人们的一般认识看，存在着三种不同的倾向 。
其一是扩大化、泛化趋势，即将人的整体素质仅分为身心两种，将除生理素质以外的一切因素统统归之于心理素质这一概念的范畴之中 。诚然，德、智等方面的素质都得以心理素质为基础，体现着心理素质的功能，但其间毕竟有着一定的区别 。
这一界定实际上混淆了心理素质与其他素质的界限，在实践中易导致心理素质教育所独有的目标 。内容 。
功能的模糊乃至丧失，使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素质教育，因而不利于心理教育实践 。其二是，将心理素质狭义化，即将某一具体内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育 。
诸如，视心理素质教育就是自信心培育，或承受挫折能力的训练，或心理卫生教育等 。这些内容无疑都属于心理教育的范畴，但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同 。
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