快速恢复 月子阶段性瘦身攻略( 二 )


抬腿运动瘦肚子
产后妈妈先平躺在床上, 双手放在身体两侧, 轮流抬起一条腿 。 这个时候, 你会发现自己的腹部在做运动, 肚子运动了, 产后瘦肚子效果才能达到 。

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