晚餐必须得到很好的重视 ， 但不要求量大 ， 更不应该大鱼大肉 。 晚餐时应有两种以上的蔬菜 ， 既增加维生素又可以提供纤维 。
文章插图
晚餐必须得到很好的重视
【【健康知识】晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜】此外 ， 面食可适量减少 ， 适当吃些粗粮 ， 可以少量吃一些鱼类 。 如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步 ， 将会对食物的消化和吸收十分有利 。
推荐阅读
- 今日头条极速版新人必得1-5元话费和1元现金红包
- 【一键去水印】功能齐全?支持多平台无水印解析?免费无广告
- ?【微微漫画】海量漫画资源?实时更新?随时随地阅读?无广告
- 虫子飞进耳朵你应该怎么办?
- 【Earth影视】全网资源随意搜 一键秒播 流畅无广告
- 【轻阅去广告版】超多分类 更新迅速 同步全网作者 完全免费
- 【仙乐】免费下载无损音乐?无需会员?全平台音乐任意听
- 【大神P图会员破解版】P图神器?超多工具可供选择?解锁永久会员
- 挂机app【每天分红100-500不定】秒体现
- 【LicoLico影视】蓝光影片播放器?支持投屏等功能?无广告