【如何长寿 中医世家的长寿秘方一般人不知】3.沐浴
沐浴是每个人都会做的事 ， 然而不少人只知道沐浴只是清洗身体的污垢 ， 并没有什么好处存在 。 其实沐浴不是清洗身体这么简单 ， 在你疲劳的时候沐浴一下会让你瞬间精神百倍 ， 是消除疲劳的最好方式之一 。
4.静坐
如今静坐的人往往都是室庙里的和尚 ， 然而你知道吗？静坐养生法在唐宋时期深受苏轼的推崇 。 苏轼曾经表示 ， 每天静坐可以让寿命延长 。 原本活60岁的人如果坚持静坐 ， 那么活到120岁不是梦 。 静坐十五分钟或者半小时 ， 那么完全可以让大脑得到更好的休息 。
5.饮食
饮食长寿可以说并不陌生 ， 无论是古时候还是现在都不缺乏饮食长寿的患者 。 合理的饮食加上营养均衡不但可以治疗疾病 ， 重要的是还能延年益寿 。
6.吟诗
古达着名文学家陆游曾经说过 ， 头痛不用芎芷汤 ， 通过是个朗读就能治愈 。 吟诵诗歌不但可以带来听觉的感受 ， 重要的是能够让你暂时忘掉痛苦 ， 有益身心健康 。 当然现在吟诗的人很少 ， 不过我们可以朗读自己所喜欢的课文 。
结语：生活当中有很多好的习惯是可以有助于我们长寿的 ， 那么长寿的方法有哪些呢？如何才能让我们更加长寿呢？相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍都可以帮助到朋友们哦！
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