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多喝温柠檬水利排尿
人体60%~70%由水构成， 水还可以帮助搬运体内的垃圾， 其重要性不言而喻 。 每人每天应保证6~8杯水 。 对大部分健康人来说， 判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次， 那就再加点吧 。
此外， 在水中加入半片柠檬或柠檬果汁， 趁热喝， 有利于消化系统和淋巴系统的正常工作， 进而起到促进清除体内垃圾的作用 。 同时， 柠檬水还可以帮助肝脏排毒， 平衡内分泌;美国科学家研究证明， 其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用 。
【毒气长期淤积体内需要排毒 从饮食教你排解体内毒素】 结语：通过以上叙述， 其实断食不等于排毒， 大家不能弄错了， 不然的话反而会让新陈代谢能力减慢 。 同时， 不能依赖排毒补充品而不做运动， 流汗也是代谢废物的管道 。 在日常饮食中， 只要吃的正确， 轻轻松松就能达到排毒的效果 。 因此我们在生活中一定要积极将之排出， 只有这样才可以保护好身体的健康哦！希望每一位朋友都有一个健健康康的身体哦！
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