5、胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群要少吃 。
冬枣一天吃多少比较好
虽然冬枣是一种水果 ， 但不能吃很多 ， 一次性不能过量食用 ， 否则会引起消化不良等问题 ， 一天大概15颗左右即可 。
适量食用冬枣不仅能为身体补充能量 ， 可以充分利用冬枣的营养价值 ， 还不至于给消化系统造成负担 ， 导致出现胃痛、腹痛等情况 ， 所以建议一天吃15颗左右比较好 。
冬枣吃多了会怎样
1、引起胃结石
冬枣比较黏腻 ， 在胃内消化比较慢 ， 大量的食用容易在胃内积累 ， 引起消化不良 ， 时间长了容易形成胃部结石 。
2、儿童龋齿、消化不良
儿童不宜过量食用大枣 。儿科疾病专家指出 ， 大枣黏腻 ， 不容易消化 ， 而儿童的脾胃功能非常弱 ， 因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象 。另外 ， 大枣中的糖分含量很高 ， 儿童过量食用后会引发龋齿症状 。
3、胃胀便秘
小腹胀满、大便干燥的病人建议不要吃太多冬枣 ， 因为经常咳痰 ， 胸中有胀满感 ， 平时总感觉身体疲惫 ， 食欲不振的病人 ， 如果贪吃冬枣就会加重病情 ， 同时还会出现口渴、胃胀等身体不适 。
吃冬枣的注意事项
1、冬枣的副作用
冬枣会诱发胃结石是这是它最大的副作用 ， 特别是人们在空腹胧的发生机率特别高 ， 它果肉脆嫩 ， 食用时往往不嚼就直接咽下 ， 它们进入胃部以后会形成不易消化的结石 ， 时间长了就会引发胃痛和胃下垂等多种疾病 。
2、冬枣能与黄瓜和胡萝卜一起吃
平时大家吃冬枣时 ， 一定要注意 ， 它不能与黄瓜和胡萝卜等蔬菜一起食用 ， 因为胡萝卜会产生抗热血酸酶 ， 而黄瓜中则含有一些维生素分解酶 ， 这些物质进入人体以后会把冬枣含有的多种维生素全部破坏 ， 出现严重的营养流失 ， 人们食用以后根本起不到应有的功效 。
3、冬枣不能与动物肝脏一起吃
平时食用冬枣时也要注意 ， 它不能与动物的肝脏一起吃 ， 因为动物的肝脏内多含有一些铁、铜等金属物质 ， 这些物质遇到冬枣中的维生素以后会产生氧化反应 ， 会让维生素失去活性 ， 不易于人体吸收和利用 。
【冬枣的功效与作用禁忌 冬枣的功效作用及禁忌】关于本次吃冬枣的注意事项和冬枣的正确吃法的问题分享到这里就结束了 ， 如果解决了您的问题 ， 我们非常高兴 。
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