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【晚上适合喝什么茶 适合晚上喝的茶有哪些】1、晚上适合喝红茶 。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、乌龙茶也是适合晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类 ， 茶性也比较温和 。对于神经衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶 。这时间是人体免疫系统最活跃的时间，适当喝些茶可以修补和恢复免疫系统 。
3、晚上还合适喝黑茶 。在吃了三餐之后 ， 身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些黑茶，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。黑茶属后发酵的茶类，茶性比红茶更温醇，喝黑茶的好处极多，既不会伤胃也不会影响睡眠 。黑茶中以普洱茶为首选，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代 。如福建政和的寿眉茶，寿眉茶入肺经 ， 茶性平缓，也是不会影响睡眠 。
4、红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶 。晚上喝茶应适量 ， 不可过多饮用，也不适宜喝过浓的茶 ， 且喝茶的时间最好是在晚饭后 。此外 ， 平常心情易激动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶 。
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