哪些蔬菜热量低 哪些蔬菜热量低适合减肥吃

【哪些蔬菜热量低 哪些蔬菜热量低适合减肥吃】

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文章插图
1、韭菜 。韭菜含有大量的纤维素和粗纤维,能够促进肠胃蠕动,治疗便秘,卡路里非常低 。
2、黄瓜 , 黄瓜卡路里很低,黄瓜所含的大量维生素和纤维素,能够帮助消除便秘和加快脂肪燃烧 。
3、番茄 。番茄含有促进肠胃蠕动的膳食纤维,有利于排毒瘦身 。
4、空心菜,空心菜热量非常低,并且富含大量的果胶 , 可以加速体内有毒物质的分解排出 。

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