附食谱产后气血不足的三大表现 _气血不足

“血为气之母，气为血之帅” 。意思是，气血是人存在的根本。然而生孩子是一件大事，在生产过程中，需要耗费许多的体力，对气血损伤极大，容易出现产后气血不足的情况，那么女人产后哪些表现预示着气血不足?

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01
发热
不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题，导致这个问题出现的原因，很大一部分是跟女人
们在生孩子的时候，失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致，如此一来女人体内的正气出现
了很大的亏损。
然而正气损耗过度，产后女人就容易出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。如此可
知，只有让身体的气血恢复，才能使得身体发热的情况得以缓解哟。

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02
腹痛
腹痛原本是很正常的一种表现，但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况，往往是体内血虚或是
淤血过多所致的。若是原本女人就出现血虚，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使女人的身
体变得更加的虚弱，从而导致胞脉失去滋养。如此一来，就会出现小腹持续性的隐隐作痛，让生
完孩子的女人们出现各种不适。

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03
恶露排不尽
女人们生完孩子之后，有很长的一段时间会排出恶露。医学认为，之所以会出现恶露是因为恶露
是血液变成的。当女人们生产之后，身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血，从而慢
慢变为恶露。
如果女人的身体娇弱，生完孩子之后，体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶，让
女人们没有足够的时间休息，导致她们时常操劳，这样就会让她们变得疲惫，最终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。

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此外，这里说到的恶露排不仅是指过了月子期之后还会出现恶露的情况。若是在月子期排恶露是正常的，因为这样做是为了排污血。但是排污血是有时间限制的，也就是只要身体内没有了污血，身体就会停止排恶露。若是过了日期还是出现了恶露排出的情况，那就要警惕是身体气血太虚了所致。
产妇无论是剖腹产还是顺产，都会损伤气血，产后补气血极其重要。适度的运动与休养、恰当的食补等都有助于补气血，同时产后妈妈可到产后恢复中心进行气血调理，通过经络穴位的刺激，增强体内血液循环，改善因气血虚弱引起的头晕，神疲乏力等，提高免疫力。
气血对于女人的重要性
气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足!
毫不夸张地说，气血是人的命根子。如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康。补气血排恶露
气血不足，吃什么食物?
01
红枣：补气血