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哪三个时期是儿童长高的黄金时期
宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的！根据每个阶段来考虑BB的需求， 才是最机智的爹妈！那么宝宝长高的3大黄金阶段是什么时候？
第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机， 宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用 。
第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30% 。
【哪三个时期是宝宝长高的黄金时期？】第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20% 。
12岁左右， 女孩身高基本定型， 男孩到了14岁身高就基本定型了 。 因此， 3-12岁是孩子长高的最佳阶段 。 在这一阶段， 家长要把握时机给孩子补充营养， 鼓励孩子多锻炼身体！
怎么预测孩子的身高？
研究发现， 人的身高70%是遗传于爹妈， 所以BB的最终身高也是可以根据公式来预测！粑粑麻麻们可以参考以下的公式：
男孩未来身高（厘米）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.078÷2
女孩未来身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+妈妈身高）÷2
但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的， 最终身高还会受到其他后天因素的影响 。
促进孩子长高的方法
爹妈身高都不高， 担心BB以后身高成硬伤， 怎么帮宝宝后天弥补？GET下面6方法， 宝宝身高也能蹭蹭往上长！
1、BB长得高不高， 全在于营养吸收得好不好！男孩相较女孩高大壮， 也是因为男孩吃得多 。 身高是由营养堆积起来的， 想要宝宝长得高， 蛋白质和矿物质一定不能缺少！
2、天气转暖， BB出门晒太阳和参加户外活动的机会增多， 晒太阳人体皮下可以合成维生素D， 能促进钙的吸收， 促进生长发育 。 这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间 。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动 。
4、别蹲着玩耍 。 宝宝经常蹲着玩， 会导致腿部血液循环不通畅， 骨骼向外弯曲， 不利于长高 。
5、10点前乖乖睡觉 。 生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时， 所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠， 最好是10点之前就要睡觉， 2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间 。
6、身高要两个月量一次 。 如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势， 那么粑粑麻麻们就要留意， 及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致 。
助孩子长高的谣言
BB正处于生长的关键时期， 粑粑麻麻们都会紧张宝宝的身高问题！坊间也有不少孩子增高的传闻， 但有时候这些不靠谱的传闻也是会耽误宝宝的生长发育， 下面我们来一一击破！
1、娃随爹妈个子高？不一定！
生长发育是会有个体差异的， 高个儿父母也可能会有个矮宝宝！如果宝宝在黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼， 也是会造成宝宝身高长不高的遗憾！父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你， 当孩子比同龄人明显个矮时一定要及时询医查明原因， 以免贻误诊治时间！
2、保健品增高 靠谱OR扯淡？
为了宝宝身高能蹭蹭往上长， 不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品， 但其实这些都含有激素成分， 孩子吃了可能会比同龄人高一些， 但实际上对孩子是有害的， 滥用激素会导致孩子的骨龄飙升， 甚至引起性早熟！
3、发烧就是在长高？别闹了！
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高， 手脚和关节晚上会出现疼痛感， 有的宝宝可能伴随发烧症状， 但BB无故发烧不一定就是发骨节！长高与发烧并无直接的联系， 爹妈要具备科学的常识， 千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗 。
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