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孕妈能吃海带吗？ 能吃！
【孕妇能吃海带吗？】海带含碘量丰富 ， 是让胎宝宝获得必需的甲状腺素、促进大脑发育的好食物 。 准妈妈适量食用海带也有利尿消种、调节血压、改善孕期贫血等功效 。 但过量补碘对身体无益 ， 需注意控制用量 。
坐月子能吃海带吗？ 能吃！
海带具有利水消肿、美容养颜等功效 ， 能促进恶露排出、帮助新妈妈尽快恢复体能 。 海带富含微量元素 ， 对新妈妈还有抵抗细胞氧化衰老的功效 ， 也有助于产后瘦身 。 但注意不能多吃哦！
哺乳期能吃海带吗？ 能吃！
海带含有多种微量元素 ， 通过哺乳可以间接影响宝宝的生长发育 ， 碘元素可以促进宝宝神经发育 ， 钙、铁元素可促进宝宝牙齿和骨骼的生长 。 母乳妈妈适量食用海带还有助于排除体内毒素 。 但若宝宝长了湿疹或癣 ， 就先不要吃海带 。
婴幼儿期能吃海带吗？ 18个月以上能吃!
海带不容易咀嚼和消化 ， 建议不要过早给宝宝添加 ， 在宝宝18个月后添加比较合适 。 刚开始添加时可以做成海带汤 ， 或把海带煮烂碾成泥再给宝宝食用 。
