【中医养生药膳 防病治病也能如此简单】9、鳝鱼酒
小活鳝鱼500克 ， 白酒1000克 。 将小活鳝鱼洗净放入白酒中 ， 加盖封固 ， 1月后饮用 。 每日2小盅 ， 连用2个月为1疗程 。 此药酒可舒筋活血、驱风除湿、补虚助力、通利筋骨 。 对风寒引起慢性关节炎有疗效 。
10、扁豆苡仁藿香汤
扁豆、薏苡仁各10克 ， 藿香6克 。 扁豆、苡仁、藿香放一起 ， 加清水煎汤 ， 煎30分钟后 ， 去渣取汁 。 每日2次 ， 饮汤 。 此药膳汤适用于初秋多湿所至脾虚湿热 ， 风湿痹痛等症 。
上面介绍的十则药膳方适用于风湿性、类风湿性关节炎患者 。 目前 ， 我国很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰 ， 并且近几年来 ， 该病有年轻化的趋势 ， 这些疾病被这中医的统称为风寒湿痹症 。 如果您也是这类疾病的患者不妨试试这十则药膳方 。
调理贫血的中医药膳
贫血多发于女性 ， 是一种常见疾病 ， 贫血让你女性气色变得不好 ， 暗淡、没有光泽等问题都会出现 ， 这对于任何一个女性都忍受不了的 ， 所以要及时补血才能找回好肤色 。 那么女性贫血该如何调理呢？下面就来看看一些调理贫血的中医药膳 。
1、龙眼肉15克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 同煮成粥 ， 热温服 。
功效：养心补脾 ， 滋补强壮 。
2、新鲜羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。
羊骨洗净捶碎 ， 加水熬汤 ， 去渣后 ， 入粳米共煮成粥 。 食用时中适量调米温服 ， 10-15天为一疗程 。
功效：补肾壮骨 。
3、糙糯米100克 ， 薏苡仁50克 ， 红枣15枚 。 同煮成粥 。 食用时加适量白糖 。
功效：滋阴补血 。
4、制首乌60克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 先以制首乌煎取浓汁去渣 ， 加入红枣和粳米煮粥 ， 将成 ， 放入红糖适量 ， 再煮一二沸即可 。 热温服 。 首乌忌铁器 ， 煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效：补肝益肾 ， 养血理虚 。
5、鸡蛋2个 ， 取蛋黄打散 ， 水煮开先加盐少许 ， 入蛋黄煮熟 ， 每日饮服2次 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
6、猪肝150克 ， 菠菜适量 。 猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀 ， 放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 ， 或用猪肝50克洗净切片 ， 放入沸水中煮至近熟时 ， 放入菠菜 ， 开锅加入调米 ， 吃肝吃菜喝汤 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜” 。
其实提到山药可以减肥补气血 ， 助健康等 ， 一方面在于它的营养作用 ， 另一方面在于它的食疗作用 。
山药不仅是大家平常认为含有淀粉食物 ， 还富含蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质 ， 还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分 。 其中干品的蛋白质是大米的2倍 ， B族维生素的含量更是大米的数倍 ， 矿物质钾也是极其丰富 ， 高于绝大部分蔬菜 。
更重要的是山药富含多种生理活性成分 ， 包括山药多糖 ， 粘液蛋白 ， 皂苷 ， 尿囊素 ， 脱氢表雄酮等 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 防止动脉粥样硬化的过早发生 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖等 。
7、百合丽莲芙蓉 ， 月经净后食用 。 每月食用1盒 ， 2袋/日 ， 连服7天 ， 早、晚饭后各一袋 ， 沸水冲服 。 芙蓉的成分有覆盆子、阿胶、桑葚、酸枣仁、代代花 。 都是以药食同源为基础的大医经验食疗方 。
功效：滋阴补气血：改善经期综合症、增强机体免疫力 ， 延缓衰老、改善睡眠、美容养颜 。
缓解春困的药膳方
进入春季之后气温逐渐的回升 ， 我们有遇到了春困的烦恼 ， 我们经常会感到疲倦 ， 困倦 ， 干什么都提不起精神 ， 这是一种正常的生理变化 。 春困虽然不是病 ， 但是却给我们的工作、生活带来了诸多的影响 ， 那么怎么缓解春困呢？下面我们为大家介绍缓解春困的药膳方！
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