口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用 ， 很多人弄不明白 ， 其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时 ， 可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干 ， 可坚持喝一些米茶 。 米茶的做法是 ， 将小米炒熟 ， 取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了 。 心情不好时 ， 可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝 。 我喝水的习惯是 ， 不只喝一种茶 ， 多种茶换着喝 ， 但不管喝哪种茶 ， 每天都要喝800毫升左右的白开水 。
用嗓子多喝紫苏茶
德国人喝茶很讲究 ， 除了红茶和普洱茶外 ， 还很重视茶的食疗作用 。 比如在售卖茶的摊点 ， 就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶 ， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。 我说话较多 ， 经常喝紫苏茶 ， 茶袋包装上就写着对咽炎有效 。 饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用 。 有次我感冒 ， 发高烧 ， 房东就给我送来了一碗草莓水 ， 半斤草莓加杯水 ， 烧开 ， 改小火再煮5分钟 ， 喝后出了很多汗 ， 体温也恢复正常了 。
上班族每天何时喝什么茶最好
1、早上喝红茶
人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。 红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。
2、中午喝青茶
青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老 。 绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 。 另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。 黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
祛感冒的中医养生茶
春季是感冒高发的季节 ， 这时不妨尝试中药茶饮 ， 保健又祛病 。 下面小编就给大家介绍9款中药茶饮保健祛病 ， 解决肌肤干燥易感冒的现象 。
姜枣陈皮茶能驱寒
材料：生姜5片 ， 大枣10枚 ， 陈皮5克 ， 绿茶5克 ， 开水冲服 。 自觉受了寒便可饮用 ， 或出门回家后饮用 。
桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克 ， 杏仁5克 ， 陈皮5克 ， 生姜3片 ， 大枣10枚 ， 绿茶5克 。 开水冲服 。 受寒、鼻塞、咳嗽 ， 可饮用 。
紫苏茶散寒解表
材料：紫苏5克 ， 白芷4克 ， 绿茶5克 。 开水冲服 ， 1周内可1—2次 。 散寒解表 ， 理气宽中 。
菊花橄榄茶散胃火
材料：菊花6克 ， 橄榄2枚 ， 茶叶6克 。 开水浸泡后饮用 ， 1周内可饮1—2次 。 用于肺胃热盛 ， 咽喉肿痛 。
五味冰糖茶养心安神
材料：五味子30克 ， 冰糖适量 。 五味子洗净 ， 用开水略烫 ， 立刻捞出 ， 放在茶杯内 ， 加入冰糖 ， 用开水冲泡30分钟即可 。 每日两次 ， 代茶饮 。 可养心安神 ， 补肾涩精 。
枸杞大枣茶健脾和肝
材料：枸杞子3克 ， 大枣5枚 。 将二味开水冲泡 ， 代茶频饮 。 可明目滋肾 ， 健脾和肝 。
菟丝子茶补肾防老
材料：菟丝子15克、地肤子和山药各10克 ， 水煎饮用 。 菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化;地肤子清湿热和湿痒;山药滋颜 。 此茶有促进内分泌作用 ， 有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝 。
参梅饮润口燥
材料：人参3克(切片) ， 乌梅10克 ， 沸水冲泡 ， 加白糖 ， 代茶饮 。 此茶益气养阴 ， 生津止渴 。 用于口燥 ， 烦渴欲饮 ， 神疲乏力 。
川贝桑叶饮止咳化痰
材料：川贝母6克 ， 桑叶10克 ， 加水煎煮取汁 ， 加冰糖溶化后代茶饮 。 可清热润肺 ， 止咳化痰 。
中药养生茶有哪些注意事项
茶饮的煎煮方法不恰当 ， 便很可能由“治病”成了“致病” ， 所以方法尤其重要 。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的 ， 尤其铁质的和铜制的 ， 以免发生化学反应 ， 影响疗效不说 ， 还可能会出现不必要的麻烦 。
2 饮用时最好注意一下时间 ， 例如安神的茶须在睡前服用 ， 而含有清热药物的茶 ， 最好饭后服用 ， 因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃 。
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