长命百岁是我们每个人都想拥有的 ， 但因为生活、饮食习惯的不同 ， 每个人的寿命都不一样 ， 而现在人对长寿的定义是八十岁！而对于那些百岁老人我们可以称为“人瑞” ， 今天小编就给大家介绍十位“人瑞”级夫妻 ， 看看他们的生活好习惯都有哪些？
每个人对如何长寿都有着不同的看法 ， 如果你还无法找到拥有长寿的好习惯 ， 那么不防来看看下面十位百岁老人的习惯 ， 可以向他们学习下！
1.平木虎和张新妞 年龄总和215岁 住在河南省禹州市
长寿秘诀：夫妻恩爱感情好 。 夫妻携手近90载 ， 恩爱如初 ， 丈夫昵称妻子为“虎妞”; 平木虎身板硬朗 ， 至今还能爬梯上房;张新妞依然能穿针引线 。 夫妻俩一直务农 ， 只吃自家种的菜 ， 食肉不多;少食多餐 ， 早睡早起;待人宽厚 ， 不怕吃亏 。
2.李清宪和郭秀荣 年龄总和212岁 住在河南省封丘县
【人的长寿秘诀是什么 中国十大百岁夫妻】长寿秘诀：五世同堂大家族 。 夫妻俩生育儿女9人 ， 如今五世同堂 ， 子孙共计120多口 。 家族有长寿基因;常吃粗粮 ， 肉不多吃; 每天喝酒 ， 不喝凉水;早睡早起 ， 喜欢听戏;心态坦然 ， 生活自理;家庭和睦 ， 儿孙孝顺 。
3.髙德贤和曹虎英 年龄总和212岁 住在河南省淮阳县
长寿秘诀：不爱吃冷食 。 夫妻俩体检的各指标都非常正常 ， 身体也非常好 ， 两人的感情非常好 ， 平时也喜欢唠唠家常理短 。 饮食上最喜欢吃面食与蔬菜 ， 肉吃的不多 ， 最爱喝玉米糊糊 ， 饭量不大 ， 一般七八分饱 ， 不爱喝冷水 ， 与生食 。
4.吴廷亿和梁金容 年龄总和210岁 住在海南省万宁市
长寿秘诀：顿顿吃米醋 。 夫妻俩眼不花、耳不聋 ， 生活全自理 ， 丈夫吴廷亿甚至还能劈柴;俩人童心未泯 ， “吵架”是他们最喜欢的调侃方式 。 喜欢吃米醋配米饭 ， 每天都吃红薯;爱干农活 ， 从不闲着;感情和谐 ， 喜爱聊天 。
5.谢云峰和谢韩氏 年龄总和210岁 住在河南省沈丘县
长寿秘诀：闻名一方的“活字典” 。 上过私塾的谢云峰满腹诗书 ， 被人称为“活字典” ， 双手打算盘的绝活曾闻名一方 。 他自称长寿有三宝：每天练气功;一辈子练书法;乐于助人 ， 积德行善 。
6.解怀银和解高氏 年龄总和210岁 住在安徽省阜阳市
长寿秘诀：睡得好吃得香 。 除了耳背和解高氏腿脚不好、行动不便外 ， 老两口一年到头连感冒都不得 ， 从不看病 ， 更不吃药 ， 生活自理完全没问题 。 俩人胃口都很好 ， 饭量大;爱吃山楂和柿饼;睡眠时间长;晚辈孝顺 。
7.罗开明和吴关凤 年龄总和208岁 住在海南省万宁市
长寿秘诀：精准的起居生活 。 夫妻俩人身体不错 ， 感情很好 ， 腿脚灵活 ， 眼不花 ， 耳不聋 。 每天的起床、吃饭、睡觉都很严格 ， 必须遵守时间表做 ， 而且非常规律 ， 平时只吃两顿饭 ， 爱吃自己种的蔬菜 。
8.杜继儒和陈根娥 年龄总和207岁 住在甘肃省平凉市
长寿秘诀：把农活当运动 。 夫妻俩身体硬朗 ， 血压、血糖、血脂、心脏功能等都很达标 。 吃饭以素食为主 ， 从不挑食;把农活当运动 ， 不爱闲着;喜欢阅读 ， 传播知识;为人厚道 ， 积德行善;相互照顾 ， 体贴入微 。
9.王爱刚和王不二 年龄总和207岁 住在海南省临高县
长寿秘诀：爱拌嘴的“欢喜冤家” 。 夫妻俩爱拌嘴 ， 但最终都以阿公包容阿婆结束 ， 是有名的“欢喜冤家” 。 作息很规律 ， 早上6点起 ， 晚上8点睡;坚持睡前泡脚 ， 而且互相洗脚;粗茶淡饭 ， 爱吃萝卜和木瓜 。
10.宋开良和郭勤英 年龄总和207岁 住在四川省南部县
长寿秘诀：从不谈论别人是非 。 宋开良皮肤白皙 ， 没有一块老人斑 ， 14岁就嫁入宋家做童养媳 ， 夫妻俩一辈子从未分开 ， 很少吵架 。 饮食清淡 ， 每天一两酒;夫妻俩心态平和 ， 从不谈论别人是非 。
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