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中医治疗失眠的方法:
蝉蜕治疗失眠
药方:蝉蜕3克
用法:加水250克 。用武火煮沸后，小火煨5分钟，取汁饮用 。
功能:主治失眠等疾病 。经过15天的依法巩固治疗，旧症状即可消失 。
一种治疗失眠的半夏果皮
配方:半夏、陈皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3克，红枣4克 。该方可以增加或减少征税 。
用法:每日一剂，水煎服，15天为一疗程，间隔3天 。
功能:主治失眠等疾病 。
绿茶籽治疗失眠 。
药方:绿茶15g，酸枣仁粉10g 。
用法:每天早上8点前，用开水冲泡绿茶15克，分2次饮用 。避免8点以后喝茶 。晚上睡觉前服用酸枣仁粉10g 。
功能:主治失眠 。
麦冬治疗失眠
药方:生地、麦冬、桃仁、珍珠母各15克，沙参、玄参、金银花各12克 。
用法:每日一剂，水煎服，早晚饮用 。
功能:主治:滋补肝肾，平肝安神 。主要治疗失眠 。
黄芪治疗失眠
药方:黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克 。
用法:每日一剂，水煎服，分两次服用 。
功能:主治:补中益气，疏肝解郁 。主要治疗失眠 。
何首乌治疗失眠 。
药方:生地黄、制黄精、制玉竹、丹参、夜交藤30克、决明子20克、延胡索15克、合欢皮、川芎各9克、炙甘草6克、长芯3捆 。
用法:用量，煎汤，分两次温服 。最好是下午服用，晚上睡前30分钟服用 。
功能:主治失眠 。
牡丹皮栀子治疗失眠
配方:牡丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(分装食用) 。
用法:每日一剂，水煎服，早晚服用 。
功能:主治:清热凉血，滋阴清热 。主要治疗失眠 。
失眠怎么办？现在因为生活压力大，很多人失眠 。怎么治疗失眠？只要记住以上7个中草药偏方，就能轻松治疗失眠 。
针灸可以快速治疗失眠
快速针灸治疗失眠处方:任重、合谷、太冲 。
操作:直拳5 ~ 8分，上火就好，不要做过多的手法 。人可以“秀出眼泪”是我师傅的观点，但我一般只给浅刺，能缓解疼痛，疗效好像没什么作用 。
功效:这种方法见效快，有时当天就能见效 。
注意事项:
1.针刺应自下而上进行 。
2.它可以在任何时候治疗，而不是在睡觉前
3.你不能加减 。但是我的一些学生说，头部穴位是可以加的 。百会丁谦是我治疗失眠的另一种方法 。也许是双方共有的 。而肢体穴位几乎肯定会削弱疗效，这可能与其对经络感觉传导的影响有关 。
4.这个方子对中医的“情志病”也有很好的疗效 。
让9类失眠者睡得好的绝佳方法 。
睡眠障碍是一个全球性的问题，许多人患有失眠、打鼾、早醒等 。不同程度地 。美国杂志《很简单》近日总结了9个人们最爱的睡眠问题，并请专家提出具体解决方案 。
一、夜醒型——晚上10点半可以正常入睡，但3-4个小时后就异常清醒 。每天晚上深度睡眠不到4小时，早上起来就头晕 。洗热水澡，睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都没有效果 。
专家建议:首先要考虑是否与最近一些压力大的生活变化有关，比如情绪崩溃等 。找出原因，对症下药，失眠就会逐渐好转 。包括:
1.心理咨询 。最好是通过心理医生帮你认清阻碍睡眠的绊脚石 。比如你一躺在床上，总会回忆起让你烦恼的事情 。
2.针灸有助于缓解焦虑，促进深度睡眠 。
3.不要喝酒 。喝酒确实有助于入睡，但从睡眠质量的角度来看，会导致更多的睡眠障碍 。
4.坦然接受“夜醒” 。晚上醒来是正常现象，不是大灾难 。没必要担心，不然很容易形成恶性循环 。
5.把闹钟从床边移开 。深夜盯着闹钟只会让你更加焦虑 。
二 。晨鸟型——白天忙，晚上摸黑上床睡觉，但习惯性地凌晨2点左右醒来 。原因可能是孩子吵闹，家人打呼噜，或者被大小便吵醒 。醒来后，我不能再睡了 。躺在床上，大脑快速思考，最终放弃睡眠 。
专家建议:
1.这样的失眠者应该设定一个固定的起床时间，坚持一周，由此可以计算出一周的睡眠时间 。比如早上5点要起床，晚上10点就要睡觉，之后逐渐调整睡眠时间，这样早上就可以醒得晚一些，从而达到调节生物钟的效果 。
2.为了减少“早醒”的焦虑，建议起床时不要躺在床上 。不如起来放松一下，比如喝一杯果汁或者牛奶 。越是躺在床上“睡不好觉”，越是清醒 。
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