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四季养生茶 喝茶也应顺四时( 三 )

小知识


季节、时间 ， 怎样喝出好体质？
一年四季节令气候不同 ， 喝茶的种类也要做相应的调整 。
一般来说 ， 春季宜喝花茶 ， 花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能 ， 促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热 ， 使人神清气爽;冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温 ， 含丰富的蛋白质 ， 有一定功能 。
此外 ， 饮茶还有一定的禁忌和时间 。
头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用 ， 应弃之不喝 。
空腹：空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中的不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
饭后：茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。 应该在餐后一小时再喝茶 。
发烧：茶叶中含有茶碱 ， 中国茶都 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
小贴士：根据季节更换茶叶的同时 ， 也需要考虑到体质 。 体质虚寒的人 ， 即使在夏季 ， 也不适合饮用苦丁茶那样的凉性茶 。
四季补肾茶
想要补肾？喝茶就能达到很好的效果 。 补肾茶配方有很多 ， 常见的有桂圆红枣茶、首乌生地茶、枸杞茶、杜仲茶 ， 今天小编推荐16种补肾茶配方 ， 常喝让你不再肾虚！
枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克 ， 红茶6克 。 将枸杞子与茯苓共研为细末 ， 每次取5～10克 ， 加红茶6克 ， 用开水冲泡10分钟即可 ， 每日2次 ， 代茶饮用 。
功效：枸杞子甘平能补肾益精 ， 茯苓甘淡能健脾利尿 ， 红茶能利尿提神 ， 是治疗小便不利的理想饮料 。
桂圆红枣茶
做法：桂圆12克、红枣15克 。 将桂圆和红枣一起放入杯中 ， 加入500c.c.的热水冲泡 ， 放凉后即可饮用 。
红枣枸杞茶
做法：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒 。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
功效：枸杞性味甘平 ， 具有滋补肝肾 ， 益精明目的作用 。 红枣性温、味甘 ， 具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能 。
黑米茶
做法：将黑米400克稍微淘洗一下 ， 用大火炒5分钟后 ， 转小火 ， 炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止 。 最好现炒现用 。 若平时没有充足的时间 ， 也可以一次多炒制一些 ， 并将炒好的黑米装入盒中密封保存 ， 且最好在一个月内用完 。 每次取炒过的黑米10克 ， 依个人口味可以加3克红糖或红茶 ， 用200毫升沸水冲泡 ， 焖上10分钟后即可饮用 。
功效：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效 。 常喝黑米茶 ， 更是能够抵抗致癌物质的产生 ， 促进血液循环 ， 改善新陈代谢 。
女贞黄耆茶
做法：女贞子以及黄耆各5克 。 药材加500c.c水 ， 以大火煮开后熄火饮用 ， 每天1杯 ， 可天天喝 。
功效：女贞子养阴益肾、补气通经 ， 黄耆补气生阳、增免疫力 。
胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10g ， 绿茶15g 。 共捣成细末 ， 加炼蜜适量人茶中 ， 用沸水冲泡即可饮用 。
功效：此方有温肾纳气 ， 充旺元阳 ， 止遗精 ， 兴阳事之功效 。 多用于男子房事低下 ， 滑精早泄 ， 以及长期哮喘等症 。
高丽枸杞茶
做法：高丽参3片、枸杞10克 。 药材加500c.c.热水 ， 焖泡5分钟后饮用 ， 每天1杯 ， 可天天喝 。
功效：高丽参增补元气、活血抗疲劳 ， 枸杞益肝肾、补气血 。
西洋参茶
做法：每次取3-5克西洋参 ， 用300毫升左右的沸水冲泡 ， 闷5分钟后当茶频饮 ， 反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用 。
功效：西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气及补肾的功效 。
杜仲茶
做法：取茶5-15克 ， 85度左右开水冲泡 ， 以500毫升水为宜 ， 加盖闷泡5分钟 。
功效：杜仲性温 ， 味甘微辛 ， 是一种名贵的滋补中药 ， 有补肝肾、强筋骨的功效 ， 而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效 。
韭菜子茶
做法：韭菜子12g ， 绿茶3g ， 冰糖适量 。 将韭菜子、绿茶、冰糖一同放入茶杯内 ， 沸水冲泡 ， 代茶饮用 。

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