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四季养生茶 喝茶也应顺四时( 五 )

小知识


薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用 ， 薄荷也是治疗风热感冒的良药 ， 具体做法是将2000毫升水烧开 ， 放入干薄荷10克和少许绿茶 ， 浸泡后 ， 滤出叶渣即成薄荷茶 ， 可加糖饮用 。 夏季感冒时 ， 可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
玫瑰花+桂花
玫瑰花茶 ， 对雀斑、皱纹有明显的消除作用 ， 是最理想的美容养颜饮品 。 桂花 ， 清心、明目、解口燥 。 这两款茶叶加在一起可以解毒 ， 帮我们把体内的毒素排出来 ， 而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用 。
菊花茶
菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。 适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 ， 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。 具体做法 ， 每天用5克的干菊花泡茶饮用 ， 也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。 经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖 ， 调节血压 。 具体方法为 ， 每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用 ， 想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效 ， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。 其制作方法为 ， 将葛根洗净 ， 切成薄片 ， 每天取30克 ， 加水煮沸后当茶饮用 。
秋季润肺喝什么茶
秋季气候干燥 ， 容易伤肺 。 肺气虚 ， 则容易生病 。 所以秋季的饮食应以润燥、滋阴、润肺为主 。 茶是很多人生活中离不开的饮品之一 ， 其具有很好的养生保健功效 。 秋季可根据自己的体质选择适当的茶 ， 达到润肺的功效 。 其次选用适宜茶方 ， 对增进健康、增强体质有益 。 那么秋季喝什么茶润肺呢？下面给大家精选四款养生茶 ， 一起来看看 。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。 每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。 有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
橘红茶
橘红3克 ， 绿茶5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。 此茶以橘红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 。 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
银耳茶
银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
冬天喝什么茶好
冬至过后正式步入寒冬 ， 在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余 ， 也不要仅仅为了满足口腹之欲 ， 而忽视了对身体的调理和保养 。 “茶”自古以来就是养生的上品 ， 不同的季节喝茶对人体有着不同的功效 。 在寒冷的冬季 ， 一杯热乎的茶 ， 不仅驱走了寒意 ， 而且还使人的身体更加健康 。
黑豆茶
黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。 在经期后期或经血量少时引用这道茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。 这道活血补身茶有不易消化的特点 ， 所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。 将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用 。 在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。 之后再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可食用 。

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